Quand une pensée tourne en rond

18/02/2009

Un exercice à mettre en pratique. Chouette, une occasion d’utiliser ta volonté pour avancer !

Quand tu sens qu’une pensée fait plus que passer, qu’elle s’attarde, qu’elle s’accroche, qu’elle tourne en rond … voire qu’elle vire à l’obsession....

La prendre délicatement par le cœur, la soulever pour rendre visible l’émotion qui se cache derrière

Et baptiser cette émotion qui est , l’accueillir en lui donnant un nom :

Peur, tristesse, colère, angoisse, joie, impatience …ou même un nom que tu inventes

Et surtout ne pas la juger, cela va lui faire peur, elle va repartir se cacher sous le mental